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早餐：碳水化合物要充足考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午的学习。要知道人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐中的碳水化合物一定要充足，蛋白质和脂肪则要适量。早餐能量和各种营养素的供给量应占全日供给量的30%左右。

令人牙痒的是，黑公关背后隐藏着如此巨大的灰色利益链条，但现行的法律界限却较为模糊。加上自媒体黑公关的操作手法隐蔽，擅长游走在非法与合法边缘，大号、小号、备用号、粉丝微信群互相配合娴熟，使得自媒体黑公关迅速发芽、滋长、横行。当前的经济形势下，无论行业大佬或者后进者，企业生存本已不易，若再遇自媒体黑公关来添堵，的确闹心，自媒体粉丝也被误导与利用。一些别有用心的企业企图利用商业运营、技术创新之外的黑手段来弯道超车，更应受到该有的惩罚。公媒体、自媒体，凡是媒体，均应遵守一条共同的底线：公众对公正诚实报道的需求，同时躲避不诚实的信息源。当然，媒体的质量与效用，不仅仅取决于法律或者监管，还取决于公众需要什么和相信什么。从这个角度来说，魔高一尺道高一丈，监管惩治自媒体黑公关，读者抵制自媒体黑公关，均是应有之义。

报告显示，期内，公司收入同比增长2.8%至207.12亿元（人民币，下同），略低于市场一致预期4-5%；股东应占溢利同比增加11.6%至34.77亿元；每股基本盈利27.93分，去年同期为24.93分。全年共派息3.42美仙（含中期股息0.53美仙/股，末期股息2.41美仙/股，及特别股息0.48美仙/股），较截至2018年3月31日止15个月股息3.11美仙增长10%；全年派息比率超80%。

范恒山：区域协同，释放要素改革增长潜力国家发改委原副秘书长范恒山出席论坛并发表主题演讲。“随着经济基数的不断增大、资源供给的充分度不断降低、科技创新的难度不断加大，经济增收阶段性调整下行是一个必然的过程。”范恒山说，这一次中央经济工作会议特别强调要确保经济运行在合理区间，要采取得力的措施实现经济量的增长和质的提升的有机结合。

与此同时，计算机处理能力也是大问题。虚拟货币的使用需要不断叠加使用轨迹，记载大量的数据。而存储数据的电脑硬盘也因此需要不断升级换代。目前，电脑硬盘的标配已经开始向180TB靠拢，依然无法满足相关数据的存储需要。如果美国的连锁超市及便利店均允许通过虚拟货币来支付，彼此之间的计算机联通速度将是大问题。根据测算，即使按照现有数据量，处理一次虚拟货币的决算也需要78分钟，根本无法满足消费者的快捷决算需求。

原标题：【民生调查局】迷雾中的电子烟：是“佛”，还是“魔”？作者 吴涛“每周有新成立的电子烟品牌。”这是2019电子烟行业的真实写照，一时间电子烟火爆全球。另一方面电子烟不断陷入“致病、致死”的舆论风波中，部分国家或地区对其禁售。电子烟为什么这么火爆？有什么危害呢？“魔性”真这么大吗？